有几个大的膝关节问题会导致日常活动或更剧烈的运动引起疼痛。他们包括:

导致年轻患者寻求手术治疗的最常见的膝盖损伤是咬弯月板。内侧半月板(在膝盖的内部)比横向(膝盖外侧)弯月面更常见。撕裂的半月板的常见症状包括间歇性或持续的无法完全弄清膝盖,或者在运动活动期间和之后的疼痛和肿胀。未能撕裂的半月板可能会导致对形成膝关节的两个主要骨骼的软骨覆盖(例如 - 大腿骨气和胫骨骨tibia)的重大伤害。

膝盖越来越普遍的伤害是ACL(前交叉韧带)撕裂。ACL是将股骨后部与胫骨前部联系起来的坚韧韧带。一些专家认为ACL的眼泪正在上升,因为孩子们正在参加足球,篮球和排球等苛刻的运动。ACL损伤的另一个常见原因是滑雪事故。

那么,如何避免ACL撕裂?专家说,减轻了膝盖的压力。鼓励运动员在脚趾到中间的脚上摇摆柔软,无声的着陆。保持膝盖弯曲,不要让它们鞠躬或外出。将胸部放在膝盖上。增强特定的大腿肌肉组可能会为ACL损伤提供明显的保护。

如果滑雪,请确保具有在多个方向上释放的最新绑定。在每个季节结束时,绑定应备份到最小张力,并定期按专业人员进行调整,并保持适当的润滑。请勿将绑定的释放设置收紧超出您的技能和力量水平!

由于关节疾病退化引起的膝盖疼痛或骨关节炎通过几年来日常使用的磨损发生。事先受伤,膝盖软骨,未经治疗的膝盖受伤,例如弯月板撕裂以及长期超重,可以加速它。如果覆盖膝盖骨骼的软骨受伤,则不幸的是,与说皮肤的伤害相比,它的愈合效果很差。重要的是要最大程度地减少当前和可预防的软骨损伤原因,因为现代医学几乎没有可行的解决方案,即严重的退行性关节炎缺乏关节置换。

有一组医疗疾病也可能引起关节炎。它们包括痛风,狼疮,莱姆病和牛皮癣等多样化的问题。

Chrondromalacia是膝盖前疼痛的常见原因,例如步行,跑步或爬楼梯。它通常不在受伤之前,最常见于年轻女性。避免过度的膝盖压力,膝盖弯曲并加强大腿肌肉群,通常可以缓解而无需手术。